Systemy Joe Weidera

Duugi · Nowy

przeczytałem ksiazke "systemy joe weidera " i tak sie zastanawiam czy ten trening dla poczatkujacych jest dobry i daje dobre rezultaty? i czy on był by dobry dla mnie np jak cwicze ponad 4 miesiace? mam zamiar przejsc przez trening dla poczatkuajcych potem trening dzielony akurat bedzie koniec przed wakacjami jesli nie pamietacie tych treningow to postaram sie je wrzucic jesli sie bedzie dało
mam 19 lat 177 cm wzrostu 77 kg wagi staz treningowy 4 miesiace cel to zdobyie dobrej jakosci masy miesniowej
pozdrawiam

Mateusz · Administrator

pewnie ze tak. kazy wogóle powinien zaczac od treningu dla poczatkujacych i potem wzraz ze strzem zmieniac treningi.